说行动就行动，迟虞咕咚咕咚几下喝光了杯里的水，架好摄像机，从冰箱里拿出吐司，鸡蛋，培根，火腿，生菜，胡萝卜，芝士等需要的食材一一在料理台上摆好。

    “大家好，我是寂寞爱吃鱼，我又回来了。好久没有上传视频了，最近比较忙哦。因为待会儿呢我要去赶飞机，所以就简单地做一个三明治带在路上吃吧，感兴趣的小可爱们可以继续看下去哦。”

    惯例说完开场白，迟虞便不再多言，动作利落地将两颗蛋打入碗中，然后打蛋液，等到碗中的蛋液打均匀之后，拿吐司沾蛋液放一旁备用。

    “把沾满鸡蛋液的吐司放在平底锅里稍微煎一会儿哦，记得开小火，不然你可能就要吃到焦焦的三明治了。”娴熟地给锅里的吐司翻了个面，“这一步可以不用放油的，等到两面都煎的金黄的时候，就可以出锅啦。”

    接着，迟虞又快速的煎了几个鸡蛋，还有培根火腿，都码的整整齐齐地摆在料理台上。

    金黄金黄的吐司，焦香的培根，嫩白的煎蛋，喷香的火腿，还有翠绿的生菜……

    “首先呢，将一片吐司铺在底下，然后依照自己的喜好往上面码吃的，我个人呢喜欢培根，然后再来几片西红柿，芝士来一小片，对了，撒一点肉松会更香哦，再挤一点点沙拉酱，盖上另外一片吐司，好了，大功告成，完美。”迟虞一边做，一边解说，不一会儿就做好了五个三明治。

    “为了吃起来更方便呢，可以把它切成两等分或者四等分都可以，然后其实中间加什么食材呢都是看个人情况的，我觉得三明治呢，当大家赶时间的时候，就着手头的材料做一下真的是方便快捷又好吃。”迟虞动作麻利地把三明治切好，整整齐齐地码在便当盒里，顺手还把料理台上收拾了一下。

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