马是动物，也有生命，它也有其喜怒哀乐和脾气。如果喜爱骑马的你忽略了你伙伴的个性，后果不堪设想。其实马术就是两个独立个体在运动中不断熟悉、融洽的过程，人马合一是马术的最高境界。

    正确的上下马姿势可以避免遇到不测。当你靠近马的时候要轻声跟它打个招呼，跟它轻声讲话或者抚摸它几下。

    上马时也有很多人被马踢，因为当你突然接近它，它分辨不清你是什么。

    所以在骑马时，马主一定要在身旁。另外，千万不要试图从后方接近它。马屁拍不得哦。

    上马的时候，要站立于马匹前腿部位，面向马鞍。用左手拉紧马缰绳，紧握于手中，并握住马鞍的前桥，这一些列的动作是严防马匹乱动，也防止被马后腿踢伤。抬左脚并用右手将马镫套入左脚，右手握住马鞍的后桥同时在左脚的作用力翻身上马。

    下马的时候，先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰绳，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。

    握缰的时候，正确的握缰方法可以使你很好的控制马匹，保证安全。双手各持一缰，左右手保持同等长度，位置则根据你的身高和臂长而异。

    身体基本保持一条直线，小臂相当于马缰的延伸，小臂与马缰从各个角度看都成一条直线，任何时候马缰绳应该永远是直的。

    慢步的时候，新学的人不要上马就飞奔，此时你还不知道你的伙伴是什么习性，新学的人刚刚上马要先进行“慢步”，马在慢步时，四只脚分别以四节拍的韵律向前移动。这时你要坐在马鞍上，努力寻找马匹运动时的韵律以求身体的平衡。同时要放松你的脖子、肩膀与手臂。

    打làng的时候，为了骑马时屁股不被颠成八半，要慢慢学会打làng。马在快步时，斜对角的两只脚同时着地，与另斜对角的两只脚分别以二节拍的韵律移动。

    当马快步马背上下浮动时，你要在马鞍上以两脚贴着马腹，做一站一坐的动作。

    站的时候要以大腿与小腿的力量贴着马腹站起来，而不仅仅是靠踩脚蹬。坐的时候要将臀部放松，以腰背的力量向下坐，同时用小腿紧贴马肚子。

    让马匹的韵律稳定不急促，马匹的后腿用力往前踩踏。

    压làng的时候，马在做进一步快步时，也就是草原人经常说的“搂奔子”。

    除了可以做打làng动作之外，您也可以一直坐在马鞍上，身体随着马背的上下浮动而自然起伏，臀部贴在马鞍上。

    压làng时最重要的是一定要将臀部放松，不要让你的屁股被马背弹起来，否则你的屁股就完蛋了。

    不管是打làng还是压làng，一定要注意，上身要挺直且放松柔软，肩膀也要放松且张开，手臂放松但手指紧握马缰，下半身要有威力，双腿尽量往下，脚跟不可以提起来。

    第74章 中秋佳节

    最重要的是平衡，轻松自然地伴随马匹的运动。这个过程因人而异，时间长短不定。

    还有一点，骑马时时间都不宜过长，也就是两个半小时。因为骑马时人的大腿肌肉是一直保持高度紧张，并会与马的身体不断摩擦，所以长时间骑马会导致大腿肌肉酸痛，甚至痉挛，还有可能会磨破大腿的皮肤。

    骑马时需要注意：

    第一永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。

    第二上马前一定要检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

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