第十五章第一次训练(第2页)
古桥文乃自己都没有发现,自己的称呼不自觉的就亲近起来了。
“哟——!”路越的声音传了过来,将少女们的视线转移了过去。
夕阳下,两个男孩并肩走过来,修长的手臂,看上去十分有料的身体,十分的健美。
“我们带水来了哦!”小鸟游路越这样说到。
“总感觉这两个人有基情。”少女们小声低着头说到。
“是吗?是吗?我也觉得呢——”
路越和白银御行看着少女们有点奇怪,“难道是大小姐喝不管矿泉水吗?”路越说到。
“不会吧?”白银御行不敢相信的回应到。
不一会。
衣服也换好了,补充的水源也准备好了。
四宫辉夜掏出了自己的小本子,上面密密麻麻的写着关于长跑的训练计划。
“今天我们先进行5公里跑锻炼热热身,之后再逐渐加大训练量。”四宫辉夜这样说到。
“四宫教练!”路越举手想要提出自己的问题。
“说。”
“跑步的话,为什么要拿着鸡毛掸子?”路越问出来了大家的疑惑。
“长跑最重要的是节奏和姿势,我会在旁边一点点矫正你们的姿势的,这个就是用来矫正的武器。”四宫辉夜是这样回答道,把大家吓了个半死。
“开始做准备活动吧,定要把准备活动做好,不然会伤害身体的。”四宫辉夜这样强调道,同时开始矫正大家热身的姿势。
一边做着准备运动,路越和白银御行说起话来。
“御行——”
“怎么了?”
“如果我活不过去的话,请每年去给我祭奠一下。”
“别玩了,哪有这么夸张。”白银御行拍了拍他的手臂,让他加油。
准备活到要做到15到25分钟,让身体充分的热起来,现在准备活动已经做完了。
古桥文乃不参加跑步,所以她在一旁准备毛巾和补充的水源。
“那么,现在,开始跑——!!”随着四宫辉夜的声音落下,一行人便开始跑了起来。
四宫辉夜不停的给大家矫正正确的跑步姿势,不得不说,这是一个让大家都佩服的少女。
看着她认真的样子,大家也渐渐的认真起来。
“千花,一开始别跑那么快,眼睛看前面,手臂不要摆那么大幅度。”
“还有——”
“小鸟游同学,把腿抬起来,不要一副要死的样子,才200米。”
“白银同学很不错啊——!注意节奏和呼吸。”
“——”
一圈下来,小鸟游路越和白银御行还好,藤原千花就直接倒在草地上了。
路越的身体下意识的迎了上去,把少女扶起来做着,然后把毛巾和水递给她。
“真是绅士呢——!”藤原千花似乎没有精神的这样说到。
路越看着她,闪闪发光,璀璨夺目,心脏狂跳,却没有表现出来。
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