陌晓涵有些不好意思地摸了摸鼻子，就听见妙水师太笑呵呵说道：“其实你也不用太着急，你现在虽然没有办法学习武功招式，但却可以先行练习吐纳，感受丹田之气。习武之人最重视的不仅仅是独门武艺招式，还有丹田之气。若是可以做到一气贯通的话，那种气感在意识主导下配合发劲动作，能使人劲力浑厚，使用的招式也可以达到事半功倍的效果。”

    陌晓涵听得两眼放光：“请师父教授弟子吐纳之法！”

    妙水师太有些诧异地看了陌晓涵一眼，她觉得刚才自己所说的那番话有些晦涩，可是这个孩子却好像能够听懂一般，不但没有发问，反而还请求自己快些教她呼吸吐纳的方法！

    “涵儿，说到丹田之气，你知道丹田在人体的什么位置吗？”妙水师太问道。

    陌晓涵茫然地摇了摇头，她只学过一些现代搏击格斗技巧，比如跆拳道、空手道、泰拳、截拳道等等，关于古代武术，她从来没有接触过半点，因此对于丹田自然也就没有什么太多的了解。

    看见陌晓涵茫然摇头，一脸呆萌，妙水师太却露出了笑意，嗯，这才对嘛！她就说嘛，一个八九岁的小孩子再聪明也不可能变成无所不知的万事通，否则她真要怀疑她收的这个徒弟是个从哪里来的千年妖精变化的了！

    “清气上升行于手，浊气下降行于足，气皆行到指头乃止，而丹田则为全体之气的归宿之处。《难经》之中有言说，丹田乃是性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。为师要你练习吐纳，感受丹田之气，就是想要让你通过呼出浊气、吸进清气的方法来聚气于丹田，使得丹田元气充实旺盛。只要你能够感受到丹田之气，学会调动丹田之气，推动真气在全身循环，不但能够起到延年益寿的作用，还可以增强内功，提高武艺呢！”

    妙水师太看了陌晓涵一眼，微笑着对她说道：“对了，练习吐纳、气聚丹田，对于你腿上伤口的恢复也是大有帮助的。说起来你这孩子还是蛮幸运的，那人射出的暗器只是将你的左腿擦伤了，若是那暗器射入你的腿部里面，只怕你那条左腿可能是要保不住了。”

    接下来，妙水师太就开始讲授呼吸吐纳的方法，师徒两人一个愿教一个愿学，直到一个时辰之后，妙水师太才离开客房，回房休息。

    陌晓涵躺在了床上，开始按照妙水师太所传授的方法练习吐纳。她闭上了眼睛，将全身放松，把两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐中心位置，平心静气的呼吸，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。

    陌晓涵不知道自己是否感受到了丹田之气，她只觉得……

    （未完待续）

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