至于练qiāng，那也不能一天二十四个小时全部用来练qiāng啊！

    肖凡这边已经开吃了，孔岩那边的还没有好，不过铁锅中已经冒起了热气，想必也快了。

    张虎扭头看了一眼，屁颠屁颠的跑了过来：“老爷，能弄几块给我尝尝不？”

    对于这一幕，肖凡早已见怪不怪，张虎的性子就是这样，没必要太过计较，更何况这是一个忠诚度达到了96点的死忠，对于他的厚脸皮，只能当做没看到了。

    匀了一些心脏炒莴笋给他，肖凡挥动木铲说道：“已经给你了，赶紧滚蛋。”

    “嘿嘿！”端着从肖凡处讨来的莴笋炒心脏，张虎乐呵呵的回去了。

    其他人看到这一幕只当没有看到，为什么分成两个锅吃，他们心中也都有数，所以不会去讨要。

    至于张虎，这里的所有人心中都很疑惑，肖凡对他太好了。

    将碗中的食物吃完，孔岩也揭开了身前的大铁锅，阵阵香气从中飘了出来，所有人纷纷端着陶碗走上前去。

    李林看到后，也走了过去，盛了满满一碗，不一会就吃完了。

    他们的时间很赶，一会儿有的要去戴村帮忙，有的要去打铁，所以这时候不会在吃上面浪费很多时间。

    吃完后，众人都纷纷走到一旁，开始独自修炼起莽牛劲来，孔岩走到李林身边说道：“老爷很忙，你跟着我学吧！”

    上次莫权过来的时候，也是跟着他学的，孔岩现在也有了自觉，只要新人过来，他都会主动去传授。

    另一边，肖凡早就吃过了，此刻莽牛劲已经打了半套。

    “咦，这是怎么回事？”肖凡心中有些疑惑。

    以前一套莽牛劲打上三分之一，身体的肌肉就会酸痛难忍，越往后越吃力，可是今天，完全没有这种感觉，甚至可以越打越快。

    “难道要突破了？”肖凡心中暗道。

    手上的动作却没有停下，他越打越快，孔岩等人半套还没有打完，他就已经打了三遍。

    这时候，肖凡心中有种奇怪的感觉，好像有着什么东西在阻止着她突破，莽牛劲打的越快，这种感觉越强烈。

    咔嚓！

    突然，肖凡觉得身体中好像有什么枷锁被挣断了，一种奇怪的感觉在心中升起。

    “这是突破了吗？”

    肖凡尝试着舒展身体，开始修炼莽牛劲的第二套动作。

    这套动作以前他是做不了的，身体条件不达标，强行尝试，不到两分钟，身体肌肉就会被拉伤。

    随着第二套动作慢慢展开，充满力量的肌肉细胞慢慢开始酸涩起来，豆大的汗珠从肖凡脸上滑落。

    这种程度的酸涩，肖凡已经很久没有体验过了。

    “恭喜，终于成为一级战士了。”这时候，小白的声音从脑海中响了起来。