作为侦察兵，摔摔打打是不可避免的，那么抗击打能力和抗摔能力就成了必不可少的基本技能。抗击打能力好受一些，大不了挨顿揍，疼一下就过去了！抗摔就不一样了，光是那些基本的倒功训练就够你喝一壶的了！前倒、侧倒、后倒、前背摔、后背摔、扣腿摔......等你全部学完，估计一套“地躺拳”都能打下来了！

    倒功训练也是进阶式的训练，先在沙地里练，再到土地上练，最后就到水泥地上实战！

    倒功训练不仅仅是动作的训练，也是心理的一种训练，刚开始的惧怕再所难免！就拿前倒来说，很多新兵起初都不敢倒，被迫无奈倒了的也是横七竖八，歪七八钮！后面即使敢倒了，也不是直直地倒下，不是弯腰，就是弯腿，肯定不合格！所以大多数人在动作标准上吃了很大的亏！前倒要求是拍手猛抬头，腰腿要挺硬！可有几个不怕死的的新兵呢？所以大多数人都在这个倒功上面被反复折腾！

    倒了一遍又一遍，骨骼与肌肉长时间的承受自身重量的重压！倒功训练的时候，大家是没有什么感觉的，真正有感觉的是第二天清晨起床那瞬间，全身肌肉酸疼，脖子是最为明显的，就跟落枕了的感觉一样，连起身都得换个姿势！

    当然，前倒、侧倒、后倒都是基本功，难的是那些起跳的摔法！跃起前扑，需要越过1米多高的障碍物再完成前倒动作，厉害的能越过一个人的高度！跃起前背摔，需要在空中翻转360度，然后完成后倒动作，不敢的人永远不是歪脖子就是歪脑袋！跃起侧摔也是直接起跳踹着两米多高的靶子后完成侧倒动作！