“常言道，法不传六耳，这九阴真经，我传授与你，你没有我的允许下，绝不能外传，就连自己最亲近的人都不行，我若是知晓你将这九阴真经传给外人，不要怪为师不念师徒之情了。”楚河冷声道。

    赵敏心中一秉，连忙道：“师父哥哥，我不会外传的。”

    “如此便好。”楚河闻言微微笑道，这只是顺口一说而已，就算赵敏小萝莉真的传给了外人，他又怎么下得去手，顶多把学了gōng fǎ的那个家伙给拍死罢了。

    接下来，楚河又重复了一遍九阴真经总纲，赵敏小萝莉居然全都记下来了。

    这也让楚河无语望天，这人与人的差距怎么就这么大呢？他如果不是系统直接灌输的话，没个几十遍，你还想背出来？想多了吧。

    “既然总纲你已经全都记下来了，那么接下来我便教你第一重心法。”楚河听完赵敏背诵的九阴真经总纲，点了点头，然后说道。

    “子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阴神功第一重。”楚河缓缓的叙述着。

    “师父哥哥，可是这丹田之气是什么？我没有啊。”赵敏小萝莉挠头道。

    “这个简单。”楚河一只手放在了赵敏小萝莉肚脐眼的下方，这就是丹田所在，楚河慢慢的渡过去一丝真气，按照九阴真经第一重的行径路线开始运转起来。

    赵敏小萝莉感受着楚河的大手，脸颊微红，楚河是除了自己父亲以外，第二个触碰自己身体男人，而且手掌发热，整个身体暖暖的，不由自主的就沉浸了进去，开始顺着楚河传输而来的真气，开始游走全身。

    这种舒畅之感，就感觉是全身毛孔都打开了一样，极为的舒服。

    “静心，细细感受着运转的路线，每日子时、午时、卯时、酉时，寻找一阴气极重的地方，最好为四高中低。按照心法所述开始xiū liàn，将真气运转三十六个小周天后，汇于丹田内。待练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。”楚河坐在一旁淡淡的说道。

    赵敏摆出面北而坐，五心朝天的姿势，开始随着体内真气运转而来。

    xiū liàn一途，最难的就是产生真气，如果没有人引导的话，基本上是很难产生真气的，因为在没有人引导的情况下，只能够不断的打熬身体，多吃肉食，才能缓缓的练出一丝内力，然后开始修习。

    冬练三九，夏练三伏。

    所以，一般的武者才会肌肉横生，长得人高马大的。

    但是，赵敏小萝莉不行啊，你能够想象萌萌哒的赵敏小萝莉长成那副模样吗？绝壁不行啊！

    现在，赵敏小萝莉在楚河的引导下，已经彻底踏上正途，就等看赵敏小萝莉的根骨如何了，如果不行的话，还要教导易筋锻骨篇来提升资质。手机端阅读：m.yumibook.com 更多更好资源。。。。